Parcours du combattant näki päivänvalon vuonna 1916 ensimmäisen maailmansodan aikana Ranskassa.Luonnollisen liikuntakoulutuksen menetelmien luoja George Hérbert loi sen kenraali Gouraud’n komennossa tarkoituksenaan uudistaa sotilaskoulutusta tuolloin.
Uusi koulutusmenetelmä oli niin menestyksekäs, että siitä tuli melkein osa kaikkia maailman armeijoita. Nimi on kuitenkin todistettu vasta vuodesta 1963 lähtien, ja sitä on käytetty jopa siviilipeleissä. Selvitä tässä artikkelissa kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää estejuoksusta.
Mikä on estejuoksu?
Lähde: pixel-pixabay
Estävyysrata on sotilashenkilöstölle tarkoitettu harjoituskurssi, jossa on uhmattava maastoon asetettujen esteiden ketju. Näiden esteiden välissä on eripituisia juoksuja. Toisin kuin useimmat ihmiset luulevat, se ei ole testi, joka sinun on läpäistävä tullaksesi aliupseeriksi, vaan se on armeijan sisäistä koulutusta. Sitä kutsutaan myös kommandokurssiksi tai estekurssiksi riippuen sitä käyttävästä armeijasta. Sellaisena se sisältää juoksemista, kiipeämistä, ryömimistä ja kiipeilyä.
Tänä päivänä estejuoksurata on yleisön saatavilla kisojen tai tapahtumien kautta. Säännöt ja olosuhteet eivät tietenkään ole samat, ja lisäksi esteiden taso on paljon kevyempi kuin armeijassa.
Ranskassa MUD-päivä tai frappadingue ovat esimerkkejä siviilikäyttöön tarkoitetuista estekursseista. Kyseessä on urheilulaji, jossa voi pitää hauskaa perheen tai ystävien kanssa ja jossa korostuvat joukkuehenki ja itsensä ylittäminen.
Mikä on estejuoksun tavoite?
Taistelukurssin ensimmäinen tavoite on luonnollisesti kehittää ja ylläpitää sotilaan fyysisiä taitoja. Tämän tyyppinen koulutus on niin hyvin käytännöllistä, koska se parantaa fyysisen alueen lisäksi myös psykologiaa. Itse asiassa
sen avulla sotilas voi ylittää henkiset ja fyysiset rajansa sekä hallita sotilaallisia tekniikoita.
Lisäksi combattant-kurssi antaa sotilaille mahdollisuuden tottua tilanteisiin, joita he kohtaavat suorittamiensa tehtävien aikana. Lisäksi se suoritetaan myös ryhmissä, mikä vahvistaa tiimityötä, koordinointia ja yhteenkuuluvuutta sotilaiden kesken.
Kehon osalta se parantaa kestävyyttä, sydän- ja hengityselimistöä, voimaa, aisteja, itsetuntemusta ja sotilaskuria. Yleensä sitä käyttävät sotilailleen lähinnä armeijan jalkaväkiprikaatit.
Mitä eri ominaisuuksia taistelukurssilla on?
Estävyyskurssilla on omat erityispiirteensä, jotka erottavat sen muusta harjoittelusta.
Miten se on erityinen
Lähde: pixel
Kuten sanottiin aiemmin, estekilpailu koostui erilaisista esteistä, jotka sijaitsivat juoksun etäisyydellä toisistaan tietyssä maastossa. Todellisuudessa sen on koostuttava vähintään 20 esteestä 500 metrin kentällä. Esteet voivat olla eripituisia.
Koska kyseessä on myös fyysisten ja henkisten taitojen testi, sotilaan on suoritettava se tietyssä ajassa eli alle kolmessa minuutissa ja 15 sekunnissa. Tämä on itse asiassa kansainvälinen standardi, jota armeijoiden on noudatettava koulutuksessaan, jos ne tietysti käyttävät sitä.
erilaiset esteet
Lähde: pixel-pixabay
Esteiden 20 estettä, jotka muodostavat estekurssin, ovat:
-
Seinäkiipeily
-
Seinäkiipeily
-
.span data-key=”325″ data-slate-object=”text”>ojanpätkä
-
Suistokäytävät
-
The palletti
-
Vaakapalkki
-
Kisko
-
Kaksoispalkit
-
.Spaletti
-
Ford .varmaa nastojen
-
Lryömimistä metalliverkon tai piikkilangan alla
-
Verkko span
-
Köysitikkaat
-
Pystysuora palkki
-
Päällä alhaalla
-
Pystysuora
palkki -
Fojan
-
Pöytä
< />
Pöytä
-
Seinä
-
Seinä
-
Hauta
Ojanpenkereet onnistunut
pankki ja vallihauta
Pöytä
span data-key=”367″ data-slate-object=”text”>Irlantilainen
Ta ojanpenkkien oja
Miten teet onnistuneen estejuoksun?
Lähde: pixel-pixabay
Ensinnäkin, ennen kuin aloitat sotilasmuotoisen taistelukurssin, sinulla on oltavajotain riittäviä fyysisiä ominaisuuksia. Itse asiassa kaikki eivät pysty siihen, sillä tämä harjoittelu vie lihakset, hengityksen ja sydämen äärirajoille. Tämän vuoksi voimakkaat lihakset ja vankka sydän- ja verenkiertojärjestelmä ovat välttämättömiä. Myös hengityselimistön on pysyttävä kahden edellisen vahvuuden tahdissa.
Sitten tarvitaan räjähtävyyttä, toisin sanoen hyviä refleksejä ja erittäin nopeita reaktioita. Toisin sanoen liikkeiden vaihdon tai liikesarjan (esimerkiksi hyppääminen ja sitten juoksu tai hyppääminen kaksi tai kolme kertaa peräkkäin) on oltava hyvin nopea ja räjähtävä. Tällä kurssilla jokainen sekunti on tärkeä.
Loppujen lopuksi sinulla on oltava myös teräksinen mieli, sillä vaikka olisitkin erinomaisessa fyysisessä kunnossa, jos mieli ei pysy mukana, stressi tai paniikki voi ottaa vallan.
Tämän vuoksi sinulla on oltava positiivisia ajatuksia, hyvä psykologia ja joukkuehenki.
Seuraavassa tekstissä kerrotaan Miten tulla sotilaspalomieheksi?